朝、起床４時。これでは裏磐梯と変わらない。
演習の準備。
何しろ、今日の三つの演習は、それぞれ内容が異なる。
ちょっと混乱してしまいそうだ…

朝食７時。
ごはん、２杯。
麩とワカメの味噌汁。
里芋、タケノコの煮物。
納豆。
卵焼き、ハムとウインナー、鮭の焼き物（おそらく銀鮭）
残さず食べる。塩分もよい。
８時過ぎに学校に到着し、プリントやらプロジェクターを準備。
１、２校時終了。
学生たちにキムチを手渡し、石巻へ。
この理由は明日。
４校時目、演習。学生たちも疲れている感じ。
「キムチ、おいしかったです」残さず、食べ、タッパーをきれいに洗ってくれていた。

結局昼食を食べる時間がなく、裏磐梯に引き返す。
途中で、讃岐うどんのチェーン店に入る。

かけうどんの並。
いつもは、これで終わりだが、今日は昼を食べていないので、ちくわの天ぷらをふんぱつ（１１０円）
安定した味。
問題ありとすれば、水か。
過日食べた宮古そばのうまさは、水にある。
水で食べるそばもあるくらい。

これは、西村そば屋の庭先に流れ込む飯豊の伏流水。
喜多方ラーメンのうまさも水にあると言われる。
そば屋からの帰り道、自宅で使う水を汲んできた。

ふだんは、スーパーのアルカリイオン水を使うが、
これからしばらくは、この伏流水を使う。
特に、お米の炊き上がりや、お茶の味わいが違う。